Appréhender et maîtriser son stress : une étape nécessaire pour se mieux se projeter dans ma recherche d’emploi

Vous vous sentez sous pression ? Un trop plein d’émotions vous habite? Vous courez dans tous les sens ou au contraire, vous êtes en panne d’énergie? Vous vous sentez stressé dans chacune de vos actions ? Vos pensées circulent sans arrêt et ne vous laissent aucun repos ? Votre motivation est en berne ? Votre corps « rechigne » …

Comprendre les mécanismes du stress, en reconnaître les signaux (mes réactions), observer les sources (mes agents stressants) et mettre en place des stratégies pour l’apprivoiser et le doser. Puis au-delà d’une approche théorique, des exercices pratiques seront prévus pour nous connecter à notre élan vital.