Bouger le corps, lentement, en conscience et reprendre du pouvoir sur la gestion du stress à travers la respiration. Objectif : détente musculaire et mentale.
Pour tous les niveaux :
Sophrologie : exercices de respiration et de visualisation permettant de gérer un petit ou moyen stress
Qi-Gong : exercices de gymnastique chinoise permettant une circulation optimale de l’énergie dans le corps