Venez comprendre les mécanismes du stress, en reconnaître les signaux (mes réactions), observer les sources (mes agents stressants) et mettre en place des stratégies pour l’apprivoiser et le doser.
Vous vous sentez sous pression ? Un trop plein d’émotions vous habite ? Vous courez dans tous les sens ou au contraire, vous êtes en panne d’énergie ? Vous vous sentez stressé dans chacune de vos actions ? Vos pensées circulent sans arrêt et ne vous laissent aucun repos ? Votre motivation est en berne ? Votre corps « rechigne »
Invitation à transformer cette énergie de stress en énergie constructive afin de calmer le mental, apaiser les émotions et retrouver de la sérénité.
A chacun sa stratégie ! Nous découvrirons ensemble des outils pratiques et des techniques pour construire notre méthode personnelle.