07
Mar

Atelier / Yoga du rire et pleine conscience

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Les bienfaits du rire sans raison pour tous !

Une séance de Yoga par le Rire apporte une détente en profondeur et un bien être unique !


L'échauffement physique élimine les tensions corporelles (nuque, épaules, …) et les exercices de yoga du rire entraînent un travail intensif du diaphragme.


Le rire réduit l'anxiété, lutte contre le stress, régularise la tension artérielle, diminue les risques cardio-vasculaires et renforce le système immunitaire.

 


Rire ensemble entraîne une meilleure qualité relationnelle. On ne rit pas des autres, mais avec les autres. Savoir rire de soi après avoir ri avec les autres permet de relativiser les "montagnes de problèmes".


La séance de rire sera suivie par une initiation à la pleine conscience.

Lors de cet atelier de mindfullness, vous aurez l'occasion de vous poser, d'observer sans juger, sans vous accrocher à ce qui se passe. Il vous sera proposé d'être simplement présent, ici et maintenant.


Inscription préalable et obligatoire : www.printempsdelemploi.be

15 personnes maximum

Informations :  02/679.71.07

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Une fois le formulaire envoyé, un message vous parviendra dans la boîte mail dont vous avez renseigné l’adresse précisant que votre demande nous est parvenue mais que cela ne signifie pas que vous êtes inscrit. La commune organisatrice de l'activité vous confirmera ensuite personnellement votre inscription définitive soit par mail, soit par téléphone.

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